Cerceau de fitness démontable — Taille & abdominaux

Bougez, tonifiez votre taille et progressez à votre rythme !

Adoptez une activité physique ludique à la maison avec ce cerceau de fitness composé de plusieurs sections. Le mouvement de rotation sollicite les muscles du ventre et de la taille tout en travaillant la coordination.

• ✨ Sollicite la ceinture abdominale et les muscles stabilisateurs du tronc
• 💗 Permet de bouger à son rythme
• 🔄 Travaille la coordination et la mobilité du bassin
• 🏡 Sections démontables pour faciliter le rangement

Comment utiliser votre cerceau ?

1. Assemblez toutes les sections du modèle choisi en vérifiant les fixations.
2. Placez le cerceau autour de votre taille, debout, en gardant de l'espace autour de vous.
3. Lancez-le doucement avec les mains puis effectuez de petits mouvements réguliers du bassin pour le maintenir en rotation.
4. Commencez par quelques minutes et augmentez progressivement selon votre confort et votre maîtrise.

Quelle taille choisir ?

7 sections — 68 cm : petit diamètre, plutôt destiné aux personnes qui maîtrisent déjà le hula hoop ou aux mouvements techniques.

8 sections — 80 cm : diamètre intermédiaire, à envisager selon votre morphologie et votre expérience.

9 sections — 88 cm : le plus grand modèle de cette sélection, généralement le plus facile des trois pour commencer, mais il peut rester trop petit pour certaines débutantes.

Notre conseil : le choix ne dépend pas seulement du poids. Votre taille, votre morphologie et votre expérience comptent. Un diamètre plus grand est en général plus facile à maintenir en rotation. En cas de doute, contactez-nous avec votre taille, votre tour de taille et votre tour de hanches.

Peut-on retirer des morceaux pour progresser ?

Le cerceau est présenté comme démontable. La possibilité de l'utiliser avec moins de sections n'est pas encore confirmée pour ce modèle : ne retirez pas de sections en cours d'utilisation sans instructions du fabricant. Un diamètre plus petit n'entraîne pas forcément une dépense calorique plus élevée.

Le cerceau accompagne l'activité physique, mais ne permet pas de cibler spécifiquement la perte de graisse au niveau du ventre. Respectez les instructions de sécurité du fabricant et arrêtez en cas de douleur.